A obrigação de aprovação, a pressão para ser bem sucedido, a cobrança para a estética perfeita entre outras imposições da sociedade impedem a nossa percepção para outras sensações e possibilidades.

É necessário ‘arrumar a casa’ para cuidarmos das nossas reais necessidades.

Reprogramar a mente é uma excelente atividade alinhada ao exercício da respiração.

A meditação possibilita essa atenção plena. Buscar o que está vivo em você.

O cérebro é plástico e é possível você mudar.

É treino e você merece esse lugar para se livrar de sentimentos tóxicos e crenças limitantes e sabotadoras e aumentar seus sentimentos saudáveis e crenças positivas, mudar sua vida.

Headspace Meditação Guiada no Netflix é uma boa opção.

É minha prática diária faz tempo na minha vida pessoal e profissional. Quem estuda comigo sabe. Vem comigo!

A foto do Grande Buda é em em Hong Kong no topo de Ngong Ping , a parte mais alta da Ilha de Lantau