A raiva é uma emoção que você precisa entender que sentimento ela te provoca. Ela pode te desequilibrar, te deixar vulnerável. Por vezes você vai tentar ignorar, se distrair ou contar até 10 e não trará resultado. E você também pode encontrar outras características como o cinismo , o deboche, a provocação desse leque destrutivo de convivência de relação emocional. Com qualquer tipo de convivência.
Ou você aprende a lidar com isso ou você se destrói lentamente. O autoconhecimento te ajuda a entender porque você reage dessa maneira e a identificar que coisas desencadeiam sua raiva. Importante que você encontre maneiras salutares para lidar com essa resposta emocional para ter relacionamento saudáveis.
É um desafio e é necessário que você exerça a autocompaixão quando você se sentir assim e transformar essa energia em algo positivo. Vamos falar mais sobre isso? Eu estou aqui para te apoiar.