Ciúmes não sustenta vínculo
O que sustenta é presença, diálogo e escolha. Amar é diferente de possuir. Quando alguém vai embor...
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Treine sua mente para lidar com as emoções.
Tudo começa com o reconhecimento: que sentimentos elas despertam em você?
A felicidade, por exemplo, é uma emoção positiva — sinal de que alguma necessidade sua foi atendida.
Permita-se sentir, apreciar e observar as sensações que ela traz.
Aprecie os pequenos prazeres, pois muitas vezes é neles que a felicidade habita.
Pratique a gratidão e reconecte-se com esse estado sempre que precisar — mas sem apego.
Cultive relações saudáveis e exerça o autocuidado.
Ao reconhecer e aprender a lidar com a alegria, você também abrirá caminho para entender e acolher todas as outras emoções.
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